Главная » Полезные статьи » Секреты лепестковой диеты

Секреты лепестковой диеты

Дата публикации: Июль 4, 2013

Диета шесть лепестков была создана шведским диетологом Анной Юханссон. Благодаря лепестковой диете многие женщины во всей Европе смогли похудеть и не нанести вред организму.

Сущность лепестковой диеты шесть дней, как шесть лепестков, каждый лепесток символизирует определенный продукт, т. е шесть дней чередуются белки и углеводы. Продолжительность диеты - шесть дней, день за днем необходимо соблюдать моно-диету. Например, один день - рыба и следующий - овсяные хлопья. Диета состоит из раздельного питания. Последовательность дней не меняется.

Этот план диеты поможет потерять в день около 500-800 грамм, за неделю получается около 4-5 килограмм. Лепестковая диета работает следующим образом: наше тело в определенный день моно-диеты ежедневно ожидает "новый" продукт, и переваривает этот продукт по существу "впустую", с использованием минимальных усилий, не тратя энергию. Энергия нашему организму нужна для нормальной работы. На сжигание жиров организм наш затрачивает большое количество энергии, которая нужна для нормальной работы организма.

Предлагаем 6 способов, как преодолеть переедание. План диеты потерять 4-5 кг на диете шесть лепестков.

Как обсуждалось выше, каждый день посвящен конкретному продукту. Важно, чтоб были белки и углеводы через день. В белковые дни организм получает питание, в углеводные дни происходит сжигание жиров.

Например:
День первый (белковый): Рыба (горбуша, форель, тунец консервированный, кетовая, кальмары, креветки, морская капуста, камбала, окунь, сельдь, икра, скумбрия, треска, хек)

День второй (углеводный): Овощи, овощной сок (кабачки, капуста белокочанная, картофель, огурцы, редис, репа свекла, томаты, морковь, горох, грибы, лук зеленый, сладкий перец, салат, петрушка). Конечно борщ красный будет прекрасно смотреться с одним из этих продуктов, но к сожалению, вы должны есть все отдельно.

День третий (белковый): Мясо (баранина нежирная, говядина нежирная, идейка нежирная, колбаса, кролик, курица, печень, утка, свинина нежирная, редька, язык говяжий, почки, яйца куриные).

День четвертый (углеводный): Зерновые (гречка, манка, овсянка, перловая крупа, пшенная крупа, рис, хлеб ячменный, ячневая крупа)

День пятый (белковый): Молочные (молоко, сливки, сметана, творог, сырки творожные детские, кефир, простокваша, масло сливочное, сыр)

День шестой (углеводный): Фрукты, фруктовый сок (абрикосы, смородина, апельсины, вишня, виноград, изюм, груши, клубника, персики, сливы, зеленый чай).

Секреты модели. Как похудеть без голода и диет
Модели, на самом деле, не голодают. Чтобы оставаться такими худыми они, наоборот, едят с утра до вечера.
«А как же все эти страшные рассказы об анорексии и смерти девочек, которые себя заморили голодом?» — спросите Вы.