Гиподинамия, пожалуй, давно перестала быть офисной болезнью. Технический прогресс изменил жизнь современного человека, поэтому от недостатка движения страдают не только взрослые, но и дети.
Для того чтобы закалить ребенка, можно отвести его в спортивную секцию, а можно сэкономить немного денег и времени и установить спортивный уголок во время обустройства жилья.
Почему-то сейчас родители уделяют больше времени умственному, а не физическому развитию ребенка, но отсутствие подвижности на деле влияет и на умственные способности. Если хотя бы один час в день ваши сын или дочь будут заниматься спортом, это позволит им стать более сосредоточенными.
В стандартной комплектации такой уголок состоит их турника и шведской стенки, но если место позволяет, можно установить настоящий спортивный комплекс прямо в детской. Еще один плюс — во время занятий спортом ребенка можно контролировать, объяснять, что он делает правильно, а что нет.
Остается один вопрос — куда поставить «тренажерный зал»? Конечно, для каждой квартиры ответы будут разными, но главное, чтобы уголок не находился в проходной комнате — это может помешать родителям.
Конечно, лучше места, чем игровая или детская комната, не найти. В своем родном пространстве ребенку будет намного комфортнее. Впрочем, если в доме совсем нет места, вы можете установить обычный турник в дверном проходе и снимать его, если в нем нет нужды. А по мере роста ребенка турник можно закреплять все выше.
Если у вас натяжные потолки, стандартная шведская стенка не подойдет — она, как правило, прикрепляется к потолку и полу. Впрочем, сейчас существует немало отличных вариантов пристенных спортивных уголков. В надежности они не уступают обычным, но имеют и огромный минус — сложно переместить в другой дом или комнату.
Для начала можно купить две шведских стенки и турник — этого вполне хватит для пяти-шестилетнего малыша. Если вы хотите сделать спортивные игры более интересными, в уголок можно установить подвесные качели и кольца. Затем делается стяжка своими руками , в чистом угле комнаты, после чего происходит, тщательный монтаж конструкции.
Стандартная же комплектация, которую советуют тренеры и врачи — шведская стенка, мат, турник и канат.
Когда вы решите, какие именно спортивные снаряды будут установлены в уголок, придется подумать и о том, из каких они будут материалов — из дерева или металла. Металлические, конечно, намного прочнее, но чуть более опасны, зато ухаживать за ними значительно проще, чем за деревянными.
В зависимости от планировки и наличия места определитесь с формой уголка. Г-образный уголок прекрасно подойдет даже для однокомнатной квартиры, при желании его можно установить и в коридоре. Т-образный уголок позволит ребенку разнообразить спектр упражнений, поскольку между стеной и самим уголком остается достаточное расстояние для того, чтобы заниматься упражнениями и с обратной стороны. П-образный уголок подойдет только для большой квартиры или личной комнаты ребенка — фактически, в таком уголке находится от 3–4 шведских стенок, это уже настоящий тренажерный зал для маленького спортсмена.
Если места в вашем жилище очень мало, не только турник, но и кольца практически не займут места.
Впрочем, установка уголка — это половина дела. Обратите внимание на микроклимат комнаты. Влажность не должна превышать 70%, а температура — 22 градусов. Не забывайте, что детский организм, как и взрослый, при физических нагрузках выделяет больше влаги. Комната, где установлен спортивный комплекс, обязательно должна регулярно проветриваться каждый час. Конечно, сквозняка быть тоже не должно. Если вы установите воздушные клапаны в ПВХ-окна, для проветривания даже не понадобится открывать окна каждый день.
Обязательно позаботьтесь о том, чтобы уголок был хорошо освещен — занятия спортом при плохом свете чреваты травмами.
Безусловно, перед покупкой обязательно нужно проверить наличие сертификатов, а при сборке нужно учитывать все, что сказано в инструкции. Если вы обнаружили острые детали в спортивном уголке, смело меняйте его на новый или покупайте дополнительную защиту, шведская стенка ни в коем случае не должна быть травмоопасна.
Мало сделать безопасной сам комплекс, нужно, чтобы вокруг не было острых углов, а на полу лежали маты или хотя бы мягкой ковер. Объясните ребенку, что во время занятий нельзя толкать тех, кто занимается здесь же, расскажите, почему нельзя забираться туда, откуда он не сможет спуститься самостоятельно.
Польза установки спортивного уголка совершенно очевидна — ребенок станет более выносливым и здоровым. А грамотно подобранный уголок может стать элементом дизайна детской или гостиной комнат.
Детская шведская стенка «Малыш», ТМ Уют-Спорт спортивный уголок для всей семьи
Шведская стенка"Малыш", имеет толщину металла 2 миллиметра, поэтому ее могут смело использовать к дети, так и взрослые люди. Допустимая нагрузка 150 кгород выдерживается за счет Т-образного турника с продолжением крепления в стену.
Согласитесь, что помещений, не имеющих внутренних или наружных углов, встречается не много. При укладке плитки в подавляющем большинстве случаев возникает необходимость...
К услугам ландшафтного дизайнера обычно прибегают при необходимости благоустройства участка и озеленения прилегающей территории. Если мебель можно относительно...
Особо искренне стоит приступать к ремонту детской комнаты. Это связано с тем, что Вы не просто производите ремонт, а готовите целый мир для вашего ребенка,...
Наконец-то все колебания, которые связанны с принятием решением о ремонте квартиры уже позади, нужная сумма уже собрана, прочитано и обговорено много информации по...
